のぼり

のぼり坂を意識して歩いてみる。
やっぱりキツイ。（笑）
スネは痛くならなくなったけど、坂ではふくらはぎがパンパンになっていくのがわかる。
太くなっちゃうのかなー？
まいっか。w

いつか走る事を考慮してアプリを変えてみた。
とりあえず、ウォーキング設定だけど。
7.18km 1:10:30

時々走ってみた。

早歩きの速度を意識して。
走るというと、速さを求められていた若い頃。
ついつい、その習慣が出てしまって無理しちゃうのかもと気づいた。
50だぜ。おい。と心に言い聞かせ、停まりそうなくらいゆっくりを意識。
１kmくらいは走れるかもね。と思った。
が、まだ足の筋肉がなさ過ぎ。
でも、何となく見えてきた。ジョギングと呼べる日が。